Miten Siirtyä Avioeron Jälkeen

Avioerot voi olla vaikeaa. Tässä on neljä asiaa pitää mielessä, kun alkaa liikkua.
hajottaa, erota, dating, breakups

Älä Juuttua Kiima – Tässä on, Miten Siirtyä Avioeron Jälkeen

Se AskMen Hankkia joukkueen perusteellisesti tutkimuksia ja arvioita paras vaihde, palvelut ja niittejä elämää.

Kun hikoilu läpi ehdotuksen, suunnittelu, pyytää (mikä tuntui) tärkein kysymys elämäsi, sitouttaa elämäsi toisen henkilön ja rakentaa elämää yhdessä, se voi tuntua epätodelliselta, kun ” D ” sana tulee esille. Jopa pelottavampi? Kun avioero tulee todellisuus teidän suhdetta, päättyy avioliitto ja unionin että olisit toivonut kestää lopun elämääsi. Välillä on taloudellinen, emotionaalinen ja fyysinen vaikutus avioero on oman hyvinvoinnin, terveyden ja onnellisuuden, kun otetaan huomioon tulevaisuus, joka on täynnä iloa saattaa tuntua kaukaa haettua ja mahdotonta.

Vaikka ei ole mitään syytä kaunistella sitä ja sanoa se tulee olemaan helppoa siirtyä avioeron jälkeen, muista, että siellä on valoa lopussa tunnelin ja maalin vielä teki toisessa päässä kenttää. Kova, surullinen totuus on, että arviolta 40 50% avioliitoista päättyy eroon, mikä tarkoittaa, että olet varmasti ole ensimmäinen ihminen, joka on liikkua ohi surua ja te varmasti ei jää viimeiseksi.

Täällä, suhde asiantuntijat antavat sinulle heidän paras neuvoja siitä, miten korjata sielusi ja alkaa pitkä tie elpymistä, joka toivottavasti johtaa sinut jopa parempi romanttinen ottelu tulevina vuosina:

1. Anna Itsesi Tuntea Se

Suhde asiantuntija, psykologi ja kirjailija Mieheni ei halua Seksiä Kanssani, Tohtori Dawn Michael, Ph. D., sanoo, että kaikki traumaattisia kokemuksia henkilö voi mennä läpi, saada avioero on yksi vaikeimmista. Ei vain olet kokevat hyvä jakaa oman omaisuuden — alkaen kodin ja pankkitilit mitään investointeja, ja joissakin tapauksissa, lapset — mutta olet myös surun menetys kumppani. Vaikka ex oli uskoton sinulle tai lopussa, osoittautui enemmän julma, kylmä, julma ja kostonhimoinen kuin olisit koskaan kuvitellut mahdollista, yhdellä kertaa elämässäsi, olet ajatellut ne olivat paras ihminen Maan päällä ja anna sen kuvitella? No, se on vaikeaa.

Ja riippuen siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on molemmat vietti neuvottelut kunkin asianajajia ja miten voimakas ja lämmitetty ero-oikeudenkäynti meni, saatat tuntea uupunut, kun kaikki on virallisesti allekirjoitettu katkoviiva. ”Jos pari voi välittää omasta ja sitten se vielä tuntuu kuoleman suhdetta, mutta ilman lisättyä trauma-oikeuteen. Tuomioistuin pidentää tuskaa ja kärsimystä molemmille osapuolille”, Michael sanoo.

Vaikka nojaten epämukavuutta sydänsuruja ei ole koskaan helppo tehtävä — varsinkin kun se ei vain päästää irti suhteesta, mutta avioliitto — salli itsesi todella, täysin kokea tunteita varmistaa, että olet ei lykätä liikkeelle prosessi. Jos ohitat ne, aallot ahdistusta ja masennusta, turhautumista ja vihaa, ja teeskennellä, että kaikki on hyvin, niin et ole oikeasti oppia teidän avioero. Jos olet todella kamppailevat hyväksyä tunteita, kuten monet miehet, psykologi suositella etsien hoito post-avioero, joten ammattilainen voi opastaa sinua läpi kova-to-navigoida maa naimattomuus, että et ole ollut osa in vuosia, jos ei vuosikymmeniä. Alkaen puhua hoito menetelmiä, jossa sinua pyydetään kysymyksiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään tunteita, löytää selviytymiskeinoja, jotka ovat henkilökohtaisia ja käytännön sinulle, terapeutti voi tunnistaa tie eteenpäin, ilman että sinun täytyy teeskennellä hetkeäkään, että olet täydellinen-OK, kun suoraan sanottuna, olet surullinen. (Ja hei, hyvästä syystä.)

2. Ota Aikaa

Haluatko tietää, kalenterin päivämäärä ja tunti, kun olet 100%, täysin, täysin valmis ensimmäinen päivä post-avioero? Niin lohduttavaa ja rohkaisevaa, koska se olisi aika, että se tekee olla valmis laittamaan itsesi takaisin, että meri kelpoisuus suuresti riippuu siitä, kuinka avioliitto päättyi ja miten hoidit aikaa sen jälkeen.

Kuten psykologi ja rakkaus ja avioliitto asiantuntija, Tohtori Nikki Martinez, Psy.D. LCPC selittää, ”aika siirtyä eteenpäin avioeron jälkeen vaihtelee henkilöittäin. Monet ihmiset, suhde oli jo ohi ennen kuin avioero oli lopullinen. Jotkut pariskunnat, avioero oli pitkä ja katkera prosessi, joka jätti heidät huonossa kunnossa. Riippuen siitä, missä olet seisoi lopussa se kaikki voi merkittävästi muuttaa aikaa, ennen kuin tavata uusia ihmisiä uudelleen.”

Ei ole väliä, jos ystäväsi ovat elbowing sinut baari kohtaus ja yrittää esitellä sinulle yhden, houkutteleva naiset, tai vanhemmat ovat huolissaan teidän onnea ja vain halua nähdä sinua ’ratkaistu ja täytetty — ainoa henkilö, on sitä mieltä, että on väliä, on oma. Sen sijaan, että tulee paineita tai alkaa epäillä omaa vetovoimaa tai päivämäärä-kyky, anna itsellesi tauko ja ottaa tunteita kuin ne tulevat. Tohtori Martinez sanoo, että se on paljon parempi odottaa kauemmin kuin olet ajatellut, että tarvitset ennen kuin hyppää takaisin dating post-avioero ilman huolta oman mielenterveyden ja ennen kaikkea. Vain silloin, kun olet parantunut, terve ihminen voi todella antaa paras itse seuraavalle kumppani, että olet päättää ottaa riskin. Sen jälkeen, kun kaikki, yksi suhde päättyy vain kiirehtiä toinen olisi vaarallista uhkapeliä, koska et ole lopettanut, hengitettynä ja tajunnut, mitä todella haluat, ja mikä tärkeintä, mitä tarvitset, post-avioero.

3. Saada Aktiivinen

Eikö isäsi koskaan kertonut sinulle niin nuori teini, kun pentu rakkaus sai parhaan teistä, että paras tapa liikkua on tavata joku muu? Hänen viisauden sanoja, saattaa rengas ääneen ja selkeä sinulle juuri nyt, mutta ennen kuin voit siirtyä toiseen suhteeseen, Tohtori Martinez sanoo, keskittyen muita etuja, erityisesti fyysisesti aktiivisten niistä voi olla fiksu tapa vapauta masennus ja ahdistus, että avioero on luotu. Kun ensin käydä läpi oikeudenkäynnin, liikkuvat tiedot ja emotionaalinen windfall, saatat tuntea hengetön tehdä paljon mitään, niin rakentaa oman kestävyys ja terveys on erinomainen tapa saada prosessia eteenpäin alkoi.

”Fyysinen vaikutus getting avioero voi usein käsi kädessä sen kanssa, surua ja masennusta. Et voi käyttää, saatat olla syöminen terveellistä tavalla, ja et voi huolehtia itsestäsi tavalla normaalisti,” hän selittää. ”Siellä on osa sinua, joka ajattelee ’miksi’, mutta totuus on, että kaikki nämä toimet ovat vain menossa auttaa sinua rakentamaan heidän emotionaalinen ja fyysinen -, terveys -, aikana hyvin yrittää aikaa.”

Liittymällä pickup koripallo pelejä tai liittyä vapaa-jalkapallo joukkue, saatat myös tavata muita uros eronneet, joka voi liittyä missä olet elämässäsi ja auttaa antaa sinulle neuvoja siitä, mikä on auttanut heitä eteenpäin. Myös, kuten näette kehon jatkuvasti saada vahvempi ja rakentaa kestävyyttä, voit rakentaa itseluottamusta sekä ulkonäköä ja itse.

4. Älä Vertaa Itseäsi Teidän Ex

Post-avioero, se on hyvä idea poistaa yhteyksiä teidän entinen kumppani, varsinkin jos olet sidottu via kaikki sosiaalisen median tilin, antaa sinulle tunti-by-tunnin päivitys, mitä he tekevät ja mikä vielä pahempaa, kuka ne voi nähdä. Vaikka yhteisesti sovittu, että avioliitto oli päivämäärä, johon mennessä hyväksyttävä, että he saada takaisin dating scene ja liikkuu nopeammin kuin sinä voi olla kova pala nieltäväksi. siksi Tohtori Martinez sanoo poistaa kaikki kiusaus pitää häntä silmällä, ja sen sijaan keskittyä oman tie toipuminen ja rakkautta, tekemättä ex tekijä.

Tämä on tärkeää myös toinen iso syy: anteeksi. Kuten Tohtori Martinez sanoo, jos olet jatkuvasti yhteydessä häneen (tai vaanii hänen Instagram), niin et anna tilaa ja katkaista prosessi, suhdetta ja eroa. Ja ilman anteeksiantava ex (ja itse, liian), et voi olla valmis todella siirtyä terveellistä, iskevä. ”Olet todella vain valmis päästämään irti ja siirtyä eteenpäin, kun olet täysin päästää irti edellisestä suhteesta, ja et kanna kaunaa. Kun sinulla on täysin suljettu, että luku ja innolla jatkaa elämääsi, niin olet valmis lähestyä uusia mahdollisia toveruutta”, hän sanoo.

Joten saatat olla valmis napata juomia töiden jälkeen uusi henkilö, mutta sinä et ehkä ole varustettu sitoutumaan heti. Tohtori Martinez sanoo tämän hienosti — niin kauan kuin olet rehellinen itsellesi ja vastaa. ”Tärkein kysymys sinun pitäisi kysyä itseltäsi, ’Olenko valmis tasalla?’ — ja missä ominaisuudessa”, hän sanoo. ”Missään vaiheessa ja mitään vastausta on kunnossa, vain olla rehellinen itsellesi, ja henkilö olet harkitsee dating.”

5. Lue Kirjan Avioerosta

Joskus lukenut asiantuntijoiden neuvoja, joista monet ovat käyneet läpi avioeron ennen — voi olla hyödyllistä paranemista eteenpäin elämässäsi. Tuhansia saatavilla valita mutta, mistä tiedät, mistä päästä alkuun ja mitä ladata Kindle? Täällä, paras avioero kirjaa, joka innostaa, kannustaa ja rauhoittaa sinua, jokaisen sivun.

Typerin Virheitä Miehet Tekevät, Kun Edessä Avioero

Vaikka menossa läpi avioeron voi tuntea lamauttavaa ja eristäytynyt, totuus on, että yli 500 000 miestä on eronnut joka vuosi. Ja vaikka siellä ei ole koskaan täydellinen tapa selviytyä tästä vaikeasta erosta ja erottaminen, on olemassa virheitä, että voit välttää, jotta se helpompaa sinulle, ex-vaimo, ja lapsesi. Tämä kirja hahmottelee, mitä ei tehdä – ja miten käsitellä ylämäkeen taistelu.

Avioero Myrkkyä: Kuinka Suojella Oman Perheen Huono-suussapitämisaikaa ja Aivopesua

Vaikka olet olivat hyvää tarkoittavia ja yritti parhaansa pitää rauhaa, jos puolisosi voi auttaa, mutta keskittyä negatiivinen, saatat olla syvässä vedessä. Tämä kirja auttaa sinua navigoimaan tämän draaman, kun tekee varmasti pysyä järjissään ja pitää päänsä pinnan yläpuolella tasolla.

Korkea-Konflikti Huoltajuus: Suojaa Itsesi ja lapsesi Myrkyllinen Avioero, Vääriä Syytöksiä, ja Vanhempien Vieraantuminen

Vaikeampaa kuin oikeastaan päättyy teidän suhdetta, pakkaamassa kamat ja muuttamassa pois, on elvistellä ex-vaimonsa oikeudessa yli lapsia. Ei vain stressaavaa sinulle ja viimeisen kumppani, mutta vahingoittamatta lapsille, tämä kirja antaa askel-askeleelta opas siitä, miten päästä sopimukseen rauhassa.

Avioero For Dummies

Älä anna otsikon hämätä – tämä kirja on täpötäysi kanssa jokainen pieni yksityiskohta sinun tarvitsee tietää saada avioero. Miten puhua siitä, miten käsitellä hankalia keskusteluja ja oppimisen vaarantaa koko matkan loppuun asti, olkoon tämä opas get-go.

Jotain Sai: 7 Vuoroa Olla Vahvempi, Viisaampi Ja Onnellisempi Eron Jälkeen

Tarvitsetko inspiraatiota ja eräänlainen muistutus, että parhaat päivät ovat edessä? Tämä kirja tepsiä, suoraan ensimmäisen persoonan näkökulmasta avioliitto ja perhe terapeutin, joka meni läpi avioeron itse.

AskMen voi saada osan tuloista, jos klikkaat linkkiä tämän artikkelin ja ostaa tuotteen tai palvelun. Linkit ovat itsenäisesti sijoitettu meidän Kauppa joukkue, ja eivät vaikuta toimituksellista sisältöä. Jos haluat tietää enemmän, lue täydelliset käyttöehdot.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: